Отличным упражнением для поддержания физической формы является обычный спичечный коробок, в котором лежит около 45 спичек.
(А раньше в нем было и 60 и 75 спичек по ГОСТУ советских времен).
Во всяком случае, для моей маме, дожившей до 94 лет, спички из коробка были отличной гимнастикой. Мама никогда не занималась физкультурой, даже на пешие прогулки пенсионеров с нашего двора только смотрела из своего окна на 4-м этаже, – с точки зрения специалистов по долголетию и здоровому образу жизни, она не вписывалась ни в какие рамки.
Единственно что – рассыпала спички. Это было ее упражнением для поддержания физической формы. Придет домой со смены (была рабочей на фабрике), отдохнет да и вытряхнет из спичечного коробка на пол все спички (в советские времена, как я сказал, их там больше было, чем сейчас).
И начинает нагибаться и поднимать с пола по 1 (одной) спичке. Поднимет спичку – положит назад в коробок на столе. Вторую поднимет – снова выпрямится и положит спичку в коробок. И так по одной спичке, пока они все в коробок не улягутся. Отличная гимнастика для спины и тела!
Этот спичечный коробок у мамы лежал на книжном шкафу. Раза два или три в день, посмотрев телевизор или повозившись на кухне, она мимоходом брала эту коробку спичек – и вытряхивала все спички на пол. И снова по одной поднимала – нагибаясь и выпрямляясь.
Эти спички были единственным «спортивным снарядом», но с ними ей Бог отмерил жизни больше, чем посетителям фитнес-залов и стадионов, чем любителям прогулок, которые мама считала тратой времени.
Конечно, после 80 лет привычка эта со спичками как-то отошла. Но всю жизнь, даже в немолодом возрасте, сопровождала мою маму и была ее личным упражнением для поддержания физической формы. И мне не раз она говорила: «Сынок, ты спички на пол кидай для здоровья!».
Виктор С.